【概要】
呼吸が変われば、姿勢が変わる！

皆さんご存知でしょうか？
実は、日本人の平均睡眠時間は8時間で、1日の1/3は寝ているんです。
理想的な姿勢で、理想的な睡眠時間にすれば、
次の日を健やかな身体で過ごすことができますね！

この講座では千葉式呼吸法を使って、身体の歪みと、疲労を取り除きます。
そして、理想的な睡眠へと導きます。

様々な呼吸法が学べるので、肩凝り解消、くびれ作り、冷え性改善にも効果有り！

千葉晃樹教授が、どこを意識して呼吸をすればいいのか細かく指導してくれます。
講座を見ながら、一緒にできるので
早速、理想的な睡眠を手に入れましょう！